성장습관1 자기계발 시간을 설계하는 법 – 이렇게만 해보자 3단계법 바쁘고 피곤한 하루 속, 나만의 성장 시간을 만드는 방법“하고 싶은 건 많은데, 시간은 왜 이렇게 빨리 갈까요?”매일 해야 할 일은 쌓이고, 하루는 금방 지나가 버립니다.그런데 생각보다 많은 사람들이 시간이 부족해서가 아니라, 시간을 설계하지 않아서 자기계발을 놓치고 있어요.자기계발은 ‘여유가 생기면 하는 것’이 아니라,‘루틴 안에 끼워 넣을 때’ 가능한 일입니다.루틴으로 자기계발 시간을 확보하는 3단계 1단계: 웰니스 페어링 – 시간을 겹쳐 쓰는 습관 설계**웰니스 페어링(Wellness Pairing)**은 서로 다른 두 가지 좋은 습관을 한 번에 수행하는 방법입니다.예를 들어,산책하면서 영어 팟캐스트 듣기스트레칭하면서 호흡 명상하기요리 준비하면서 오디오북 듣기“하나는 몸, 하나는 마음을 챙기는 루틴.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
