반응형 습관심리학1 습관 유지을 위한 언어 설계: 나를 움직이는 말 습관 만들기 나를 움직이는 작은 주문이 하루를 움직이는 힘이 돼요.시작은 늘 어렵죠, 그래서 필요해요“오늘은 그냥 건너뛰고 싶은데”“지금은 너무 피곤한데, 그냥 넘겨버릴까?”이럴 때 우리를 움직이는 건 거창한 결심이 아니라,아주 짧은 말 한마디일 때가 많습니다. “시작이 반이다.”“안 하는 것 보다 하고 난 후가 더 기분이 좋다는 걸 알잖아.”“스케줄대로 했을 때와 안 했을 때 그 후의 기분을 떠올려 보자.” 이렇게 스스로에게 건네는 말이루틴의 ‘기폭제’가 되어줄 수 있어요. 왜 루틴에도 ‘시작하게 하는 문장’이 필요할까?✔ 뇌는 감정보다 말에 반응합니다무기력한 감정은 몸을 무겁게 만들지만,간단한 문장은 사고를 전환시킵니다.말은 내 감정을 해석하고 행동으로 바꾸는 작은 명령어예요.루틴 시작 문장, 이렇게 설계해보세.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
