루틴설계1 자꾸만 잊어버리는 나를 위한 루틴 설계법 기억에 의존하지 않아도 일상이 편해지는 습관 만들기“또 깜빡했어…”이 말, 하루에 몇 번이나 하시나요?물 끓여놓고 잊고,약 먹으려고 꺼내놓고 잊고,메모해놓고도 메모한 걸 까먹고…이런 경험, 낯설지 않죠.바쁜 하루 속에서 모든 걸 기억하기는 어렵고,그럴수록 작은 루틴의 힘이 더 중요해집니다.루틴은 기억을 덜어주는 시스템이에요.‘생각’보다 ‘반복’이 기억을 도와줍니다.건망증 극복 루틴 설계 5가지 1. ‘정리된 공간’이 곧 기억의 지도다자주 잃어버리는 물건은 항상 같은 자리에 놓는 루틴으로 해결할 수 있어요.차 키, 지갑, 안경 → 현관 앞 작은 바구니약통 → 세면대 옆 노란 스티커 옆에 고정외출 준비물 → 문고리에 걸어두기“찾기 쉽게 놓는 게 아니라, 찾기 전에 루틴화하는 것”이 핵심이에요. 2. 루틴을 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
